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第二十四章 瑜伽术lv2:没有瑜伽服的遗憾!【第四更,求追读!】

第二十四章 瑜伽术lv2:没有瑜伽服的遗憾!【第四更,求追读!】 (第1/2页)

是夜。
  
  吃过晚饭。
  
  “你在外守着,叫你进来再进来。”曹醒吩咐杜三娘守门后,单独带着嫂嫂进屋:“嫂嫂先练着。”
  
  曹醒不管宋玉莲了。
  
  他自个儿从‘开髋体式’、‘深度拉伸’、‘气血养护’、‘核心力量’,轮流练习。
  
  【‘瑜伽术’提升,经验值+1】
  
  【‘瑜伽术’提升,经验值+1】
  
  【‘瑜伽术’提升,经验值+1】
  
  ……
  
  练习就有收获。
  
  ‘瑜伽术’每时每分都在提升。
  
  到了lv2,曹醒已经可以熟练做出大部分瑜伽动作,许多基础课程多种体式都能做出来,进度一日千里。
  
  反观宋玉莲就差太多。
  
  宋玉莲满打满算也才练习三天,昨晚耽搁,今天才是第三晚,无论是‘玉莲一式:快速解锁一字马高级体式’,还是‘玉莲二式:瘦腰提臀主题’全都还在初始阶段,练习时,许多不到位。
  
  “玉娘,来,我再带你过一遍。”
  
  曹醒练了一圈自己的,之后帮宋玉莲练习。
  
  他今天早上就有169cm,体重逼近130斤,虽说在前世仍然算是三等残废,但在这一世,特别是跟158cm的宋玉莲对比却也显的‘人高马大’。
  
  再加上曹醒力气大。
  
  因此,在帮助宋玉莲练习瑜伽时,他往往可以将嫂嫂轻松摆弄出各种姿势,再通过指点、按压,帮助她迅速了解许多动作要领。
  
  “来,膝盖跟双手着地,对,像狗一样。”
  
  “呼气,臀部向后。”
  
  “吸气,身体前倾,将胸腔打开,放在双臂的前方,下巴点地。”
  
  ……
  
  宋玉莲任由摆弄,已经顾不上甚么羞耻,时不时‘啊啊’出声,实在是做动作的时候僵硬筋骨被掰疼,哪里还有心思想别的。
  
  甚至于在做下巴点地的姿势时,她上半身到胸口都贴在床板上,膝盖跪着,仅有臀部高高撅起,怎么看都风骚。
  
  但她顾不上了。
  
  只一心要学好。
  
  啪啪!
  
  “好了。”
  
  “换个姿势。”
  
  曹醒时不时拍拍嫂嫂的屁股示意她换一个姿势。
  
  他对杜三娘快准狠,一口吃下,粗暴蛮横。
  
  但对嫂嫂却慢条斯理,不急一时,一步步蚕食,着重在于情趣。
  
  “嫂嫂这身衣服不行,做不好动作。”曹醒唯一不满的就是宋玉莲的衣服太粗太厚,影响美观影响手感:“今个带回来的有丝绸,我过两天给你画个款式,就按着那个做。”
  
  可惜这一世没有瑜伽裤,殊为遗憾!
  
  ……
  
  这一晚。
  
  前半夜。
  
  换成了杜三娘在外听猫叫。
  
  之前对她可没那么温柔。
  
  “三娘,进来。”
  
  忽的。
  
  杜三娘听到曹醒召唤,她一个激灵,就见宋玉莲已经穿好衣服出来,看她脸上通红汗津津,可见累得不轻。
  
  两人对视一眼,杜三娘心情忐忑,说不出的滋味,但还是进了屋。
  
  很快。
  
  屋内变成大草原,曹醒再次驰骋。
  
  ……
  
  【瑜伽术lv2:瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一,你已经熟练掌握瑜伽的各种基础体式。升级进度:5%】
  
  

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